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多くの人が、人からの承認を求めます。
それは自分で自分を認めることが難しいから。

「役に立っている自分」とか「才能がある自分」とか、「人に好かれている自分」という理想の自分像を一旦手放してみましょう。自分の好きな部分と嫌いな部分をできるだけ羅列し、どちらにもOKを出していきます。

「いつか、自分を好きになれたらいい」という姿勢ではなく、「今、ここで、そして条件付きではない容認」が必要です。