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緊張することは、それ自体悪いこととは限りません。大切なのは、緊張している事に気づき、必要な時に弛めることができればいいのです。緊張と緩和はリズムを創り出します。
緊張したら、したまま硬直してしまうことや、緩んだら、緩みっぱなしが、滞りを生む出します。