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もしもあなたが今辛い経験をしているとしたら…。
ほんの少しだけでいい、気持ちが明るくなろうと決意してください。

「辛い時に、明るい気持ちになることなんてしたくない…」
「楽しいことが起こっていないのに、良い気分になることはむずかしい」

などと、あなたは考えるかもしれません。

しかし、そんな時こそ、良い気分になるまで待つ必要などありません。自分からそれを起こすことが案外出来るものです。

大切なのは、大げさに考えないこと。そして、誰かに期待するような受動的なことではないこと。つまり、自分が人にやってあげられる事を探すことです。

自分が人に対して与えること、役立つことを探してみましょう。
友だちに感謝の気持ちを伝えたり、元気づけたり、やっていることを手助けしてあげてください。あなたがその時に無理しないでできる最高のサポートをイメージしてください。

どうですか？
考えているうちに少し元気が出てきませんか？