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最悪な出来事（のように見える時）の中にも、何か良いことが起こっているものです。
その少しだけよかったことに意識をむけて、くつろいでみましょう。
何でこんなことが起こっているのかと、意味づけに忙しく頭を働かせないことです。
無理にポジティブになろうとしたり、出来事を良いことにすげ替えようと、頑張る必要などありません。ただ、少しだけ違う方向に意識をむけることが、助けになります。