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成長（変化）したいのなら、自分の見方（視点）を変えることです。そして、考え方を変化させ、行動を変えてください。環境を変えても、つきあう人を変えても、読む本を変えても、目を見張るような変化は起こりません。なぜなら、自分は変わらないのですから。

気づくと、いつも同じような事ばかり、考え込んでいたり、思い悩んでいませんか？それは、いつも同じ見方（捉え方）をしてしまうからです。それが、思考パターン（観念体系）です。同じ思い込みをもったまま、成長することはできません。
変わりたくても、変われない自分を責めるのも、お決まりのパターンでしょう？もうそのネガティブスパイラルから抜け出しませんか？
そのためにどうしたらいいか？と悩まないでください。まず、階段を下りるのを止めることです。成長したい…ではなく、成長しよう（上向きになろう）と決断することからはじめてください。