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あなたがもしも、幸せになりたいと思った時、幸せに至る長い道のりや、そこに至る方法について考える必要はありません。たった今、幸せに気分良くなるためには、今の気持ちを見つめることからはじめてください。

あなたの中には、何かモヤモヤした気分の誰かが居座っていたとしても、その人をどうにかしようとしないでください。その人をフォローしてくれる人が自分の中に同居していることに気づいてください。

ネガティブな気分は、それ自体を変えるのではなく、自分がもっとよりよい気分になるために、古いコートを脱いで、望むエネルギーへ着替えるだけでいいのです。