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焦ったら、そんな時こそ「今、ここ」に集中してください。焦りとは、今、ここで出来ないことにフォーカスしている状態です。今できる事に集中し、ベストの力を使っていれば、焦る暇はありません。浮き足だったり、焦燥感に囚われた時は、自分が今にいないことを思い出してみましょう。

そして、声に出して自分に聞いてみてください。

「今、出来ることは何？」
「今、心からやりたいと思うことは何？」

もしも、自分の中から答えが涌いて来たら、それをやってください。

その時、自分の内側から「それは出来ない…」という否定的な声が聞こえたら、その声の主と少し対話する必要がありそうですが…。