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人はただ理解され、赦され、愛されることを望んでいます。それなのに、経験したくない未来を何度も思い描き、怖れるのは、何故でしょう？それはまるで自分を攻撃しているようなものなのに･･･。

過去の出来事を繰り返し悔やみ、そんなことが再び起こることを怖れることも、自分を鞭打つ行為と同じです。そして「今ここに居ること」をしないで、過去や未来のことばかり考え、不安にさいなまれるのは、「自分を拒絶していること」と似ています。

もうそろそろ、そんな自傷行為はやめたほうが良いと思うのです。