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人のお世話をしてイライラや疲れを感じたときは、人のお世話をする前に自分のニーズを十分に満たしてあげてください。それは「まずは自分を大切にしてください」という魂からのメッセージです。

自分が満たされないまま、人のお世話をしていると、無意識に、お世話をする人に感謝の態度や対価などで、自分のニーズを満たしてもらおうとします。それが期待に添わないと、落胆し不満を抱えてしまうのです。それでは、お世話されている方も辛くなってしまいます。

「自分を大切にする」ことを難しく考える必要はありません。自分に優しい言葉をかけてあげたり、朝の10分だけ自分のためだけの時間をもったり、美味しいご飯を食べたり、、、。それだけでいいのです。ぜひ、今日、自分のためにほんの少しのなにかをしてあげてくださいね。