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指に棘が刺さって痛むとき。
その痛みが気になり、やがてあなたは、指そのものになってしまうでしょう。心に棘が刺さったときも、同じです。あなたは、その痛み（ネガティブな感情）に取り憑かれて、他の事に意識が向けられなくなるでしょう。
しかし、他の健康な身体の部位は、失われずに存在しています。意識を別の部位に移す余裕さえあれば、指の痛みは軽減するのです。

心も同じこと。もしも、あなたが何かに悩む時。暗い気持ちになる時、なんでもない他の出来事や、希望について意識を少しだけでも向けてみてください。
心の棘の痛みが少なくなりますから。