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「怒り」の根本は「怖れ」であり、「無力感」です。
この無力感を感じたくない感情が「怖れ」を生じさせています。
怒り自体はエネルギッシュな感情なので、これに火を付けておけば、無力感を感じないでいられるのです。

しかし、あなたは本当に自分を「無力」だと思いますか？

もしも、それが観念（思い込み）だとしたら、その観念を解放しないで、これからの人生を生きたいと思いますか？