参加者の声【テクニカル集中講座 in 北軽 2018】自分を大切にすること

8月に初めて、アトリエYS主催のアートセラピー専修講座に参加しました。
昔から絵やものづくりは好きだったのに、大学で美術を勉強してから知識が邪魔をして表現を楽しむ事がよく分からなくなり、何か糸口になるものを探している状態でした。

５日間合宿という事で、初めは不安がとても大きかったですが、エリさんもスタッフの皆さんも優しく自然体で、少しずつ日常生活で纏っていた鎧のようなものが外れて行く感覚でした。

アトリエは静かな森に囲まれていて、部屋の中は無駄なものがなく綺麗に整えられていました。
5日間その場所でワークをしながら自分と向き合い、生活する中で、ストレスのない心地よい空間、安心できる人々、美味しくて健康なご飯を皆で楽しく囲む事・・・
これらの事が、心を開いて自分を自由に表現するときに、何よりも大切なのだと思いました。

ワークの中では、何をどう描くのか、頭で考えることを少しずつ手放していき、身体の感覚を感じ、それをそのまま外に出す気持ち良さを感じる事ができました。
そして子供の頃のただ表現することを楽しむ感覚を、少しずつ思い出していきました。
表現したものを一緒に見て、話を聞き、全て受け入れてくれる相手がいるということも、とても嬉しかったです。
自分はここにいていいんだな〜とじわ〜っと嬉しく、幸せな気持ちになりました。

これからはもっと自分を大切にしよう、そしてどんな時でも自分は大丈夫だと思えるようになれたのが、いちばんの学びでした。

あれから、時間を見つけては紙を広げて、自由に手を動かして絵をかいています。
手を動かす事、身体を動かす事、声を出す事がこんなに気持ちがよかったんだな〜と嬉しい気持ちでいっぱいです。
今まで色々と我慢していたなーと思いました。何を描く、何をすると頭でばかり考えていたとも思います。
思ったこと、やりたいこと、欲しいもの、我慢しないで心配しないで、外に出す勇気をもらいました。

これからもっとアートセラピーを学びたいです。

豊かな学びと空間と時間、美味しいご飯をありがとうございました。
また北軽井沢のアトリエに遊びに行きたいです(^_^)

（教師／女性）