アトリエワイエスの講座に参加するたびに、たくさんの変化があり、どんどん楽になっていくことを感じています。

今回のセラピスト講座には、「もっと自分を楽にさせてあげたい」という目的で参加したのですが、またひとつ、大きな発見がありました。それは、「自分とつながる」とか「ありのままの自分でいる」ということがどういうことなのか、少しずつですが体感できるようになってきたことです。それとともに、ありのままの自分で人とつながれたことの喜びを、とても感じています。

前半は、主にアートセラピーに関わる理論を教えていただいたのですが、その理論を学んだことで、”今この瞬間の” 自分の意識や自分の関心がどこにあるのかを気づくことの大切さを学びました。（私は、特にケン・ウィルバーのI空間、We空間、It空間、Its空間が印象的でした。）また、そのあとに、ワークでそれらの理論を身体を使って体験することで、現在の自分の意識の状態に気づくことができるようになりました。例えば、現在自分の意識が「未来の不安や妄想」「過去のこと」といった自分の”思考”に向いているのか、、、コミュニケーションをしているときに自分が相手に心を開いているのか閉じているのか、、、もしくは、今この瞬間の景色や雰囲気などの空間を楽しんでいるのか、、、または自分の体の感覚に意識が向いているのか、、、などなど。

意識がどこに向いているかを気づけるようになったおかげで、ほぼ自動的かつ瞬間的に引きこもり思考に陥りがちだった私の意識は、そこから出て、人と共有することを「選ぶ」ことができるようになった気がします。

たくさんのワークや合宿の中で、自分が抱いていた「不安や妄想」「過去のこと」を、他の人と共有する機会がありました。理論を教えていただいていたため、そういった機会に、以前ならば他の人に話さなかった内容を引きこもり思考から脱して、心をオープンにして、話してみることができました。話してみたことによる驚きのひとつは、自分がひた隠しにしてきた内容を「自分の口から話す」ことで、自分を受け入れてあげたような感じがしたことです。そして、もうひとつの驚きは、話した結果、ありのままの心を共有し、受け止めてもらえることが、こんなにも嬉しく、楽しく、幸せなことなのだなあと感じたことです。本当に心から魂が震えて、「あぁ、自分の周りが恐怖で溢れて、自分や人と繋がれず寂しさを感じていたのは、自分が自分を ”I空間” に閉じ込めていたからなんだなぁ。自分と、そして、人とつながれることって、こんなにも魂にとって嬉しいことなんだなぁ」、そんな風に思えました。

エリさんの学びはいつも非常に深く、まだまだ教えていただいた内容を理解できていない部分も多いですが、これからも一歩一歩学びを深めていきたいと思います。まだまだ、人生の課題はありますが、これからも楽しんでいきたいと思います。

本当にありがとうございました！

30代女性