PACの交流分析のワークでは、日頃の自分の心の中で何が起こっているのかを客観的に見ることができて、とても分かりやすかったです。また、他の人のチャイルドを演じることで自分の中の欲求に気づくこともできました。

そして、インナーチャイルドが日頃自分自身に投げかけているネガティブな言葉や観念を書き出し、それを自分の自画像に貼り付けたり、ネガティブな仮面の内側に書き出して被った時は、本当に身体がズシンと重くなりました。反対にポジティブな方では身体も軽くなり、自分が創り出した幻想が身体に及ぼす影響をリアルに感じて驚きました。

ネガティブな世界が苦しいのに、それをなかなか手放せない自分自身に気づいたりもしました。

最終日にはポジティブな世界にいることを自分自身に許していいし、生まれてきてよかったと思うことができ、嬉しかったです。

日常に戻ってからは、またネガティブな感情に襲われたりもしているのですが、自分の中で何が起こっているのかを以前よりも客観的に眺めることができていると思います。

今回、初めての参加でしたが、自分の感情や考えをイメージとして描いたり、書き出して大きく張り出してみたり、体を動かして表現することで、日頃頭の中で気づいているだけよりも感覚としてより深く理解できました。
また、他の参加者の方々と共有したり、サポートして頂いくことで自分の内面を出しやすかったと思います。

5日間、北軽井沢の自然の中で安心できる空間で自分を見つめることができ、本当に充実したワークショップでした。
ありがとうございました。