行動の指針はただこれだけ…。
「やるべきこと」ではなく、「やったほうが良い」ものでも「やらねばならないこと」でもなく、ただ、純粋に「やりたい」と思えることをやって下さい。
そして、たまーに、「やりたくない」と思うものにチャレンジしてみましょう。ひょうたんから駒が出てくるかもしれません！

怖いと思うものから目を反らさないでください。
（見たくないという気持ちはよくわかりますけど…）
それは、あなたの課題だから、怖いのです。あなたが超えたいと、心のどこかで願っているから、怖いと思ってしまうのです。
「怖い」は「ここ掘れワンワン」のサインです。

何も望まなければ、無意識の中で自動的にプログラミングされた観念が働き、パターン化された未来（中には自分が好まないものも含まれます）へと向かうだけです。
行き先も決めずに、放浪するのが好きならば、それも良いのですが、あなたがもしも不平不満を言う性格なら、希望を述べたほうが良いでしょう。

「希望は無い」という決めつけは、単に過去のデータに基づく思考です。
何の根拠もありません。
行動することや、失敗するのが怖いので、言い訳にしているだけなのです。
人や世の中のせいにするのをやめて、希望に向かってスタートを切りましょう。

落ち込みとは、自分の気に入らないことを信じつづけている状態です。
落ち込むのに飽きたら、「希望」について考えてみましょう。
「希望なんてない」という、お決まりのエゴがあなたを引き留めようとしても、無視してください！彼等は、希望を持つと落胆するとささやきます。
そのリスクは大きいと自分に思い込ませようとしているのです。