初日は、自分の普段のクセで、思考メインでイメージを絵にすることしかできなかったのですが、ワークを重ねる毎に、ハートの辺りで自分の今の気持ちを何となく感じられるようになってきました。感じたことをただ表現して、ペアの方にシェ…

今までセラピーっていうと「癒しを享受するもの」っていう印象がありました。しかし、ここでのワークは全く違っていて、自分が自分として心地よくいられる「あたりまえ」の状態を、自分自身で創造していくことをゴールにして、そのために…

いちばん大きな気付きは、自分のありのままでいることだけで充分に満たされていると感じられたことです。 そう至るにはワークの中で今まで見たくない、感じたくないと思っていた自分の過去の記憶や苦手な感情を体験するプロセスがありま…

5日間、濃い時間を一緒に過ごしてくださった皆様、ありがとうございました。私が今回一番強く体感したことは、表現アートセラピーを体験する中で、アートや様々な表現がもつパワフルさ、ダイナミックさや奥深さ、多様性、可能性、そして…