望まない出来事が起きたら、それに抵抗し、我慢するのではなく、「望むこと」をリクエストする分岐点にしてください。「望むこと」が見つかったら、さっそくそのことに集中し、「私は望ましい未来を選択します」と自分に宣言してみましょう。
たぶん、気分は好転するはずです。