ただ自分の内にあるネガティブとポジティブのどちらも平等に見つめてみてください。
どちらを多くしようとか、持っていては恥ずかしいと思うことなく。

大切なのは、どちらも持っていて、それを自由に使える能力が在ることに気づくことです。