今回のワークショップは、私にとって、自分の内側にある観念と、それを守り続けてきた存在に出会う時間となりました。

いつの間にか自分自身にたくさんの決まりごとを課して生きてきました。

「優れているべき」
「リラックスしてはならない」など

それらは時に自分を縛り、苦しめるものですが、かつての自分を守るために必要だったものでした。

誰かに見捨てられないように自分で課した、冷静に見たら何とも奇妙な十戒です。

今回、自分の十戒を洗い出し、十字架（罪悪感）を背負い、檻（コンフォートゾーン）に入り、仮面をつけました。

自分が大真面目に守ってきた観念を、目に見える形にして、身体を使って表現する。
その姿はどこか滑稽でもあり、同時に切なく、愛おしいものでした。

自分を閉じ込めている檻。
けれど、その檻の中は意外にも居心地がいい。

外に出れば、未知の世界が待っている。
自由であると同時に、自分で選び、自分で責任を引き受けなければならない。

だから私は、檻から出ないための言い訳を次々と作り出してきた。

「まだ準備ができていない」
「今はその時期ではない」
「いつかやろう」

自分を守るための理由を並べ、いつしかそれを真実だと信じ込み、檻の扉は開いているのに、自分でそこに居続けている。

そして、内側にいるさまざまな自分を役として演じてもらったドラマでは、厳しく律し命令する自分、甘えたい依存的な自分。

それぞれが言い分を持ち、必死に生きてきたんだね、と外側からその構造を見れた時、誰か一人が悪いわけでも、排除されるべき存在でもないのだと感じました。

最後に、自分の十戒を燃やしました。

長い間、自分を縛ってきた観念たち。そう簡単には燃えないだろうと思っていたのに、驚くほどあっけなく燃えてしまいました（笑）。

あれほど大真面目に守り続けてきたものが、こんなに簡単に灰になる。もちろん、これですべての観念が消えたわけではありません。でも、あの炎を見ながら、自分が絶対だと信じてきたものも、実はそうではないのかもしれないと感じました。

自分を許すということを少しずつ始めたように感じています。
ワークショップを終えてからも、変化は続いています。
長い間感じていた喉や胸の詰まりが少しずつ和らぎ、というかそれを感じるのを許してます。
自分の中にある怒りや恥、弱さにも、以前とは違う眼差しを向け始めています。

もちろん、まだ向き合えていないものもあります。それでも今は、無理に変えたり、なくしたりするのではなく、まずその声を聞いてみたいと思うのです。

自分の中にいる子どもたちに、

「もう大丈夫。私が話を聞くよ」

そう伝えられる自分でありたい。

そのことを身体で感じられた、深く豊かな5日間でした。

全日、美味しい食事で満たされました。

最後に皆んなでチャイルドに作ったお弁当が最高だった！

そして森で、隠されたお守りを探したり、だるまさんが転んだを無邪気に遊んだり、チャイルドは喜んでました。

本当に、ワークショップの全ての行程が素晴らしく考えられていて、毎回感動します。

グループになった皆んなとのシェアもすごく良かったです。

似たような課題を持ってるなぁと感じたり、共感したり、意見を交換し、ただ受け入れ合えたと思ってます。

ありがとうございました。