自分の殻に閉じこもると、今度は外への出口が見つからなくなってしまいます。
出口があったとしても、それを開ける鍵もありません。殻の中にはソースエネルギーはありません。たった独りで、そこで耐えるか、抜け出す手段を考えるしかありません。
しかし、ひと度そこを抜けだそうと思えたらチャンスです。

出口の扉を探すためには「希望」という感情を使ってください。それが扉を開ける鍵となります。

現実（外的世界）で起こることに抵抗し疲れ、社会や人と関わることを避けるようになると、今度は自分の殻に閉じこもり（それは牢獄のようなものです）、そこへ自分を否定する自分がやって来て、自分と対決することになってしまいます。
闘いは終わりません。

現実に抗ってはいけません。それは、自分と対決しているようなものだから。
自分と闘ったら、どちらかの自分は負けることになり、その痛みを結局自分が引き受けるのです。

やっている仕事が好きではないと、忙しく感じることでしょう。
本当に好きなことをしていたら、忙しい…という感覚はありません。
人は好きなこと（面白いと思えること）を見つけて行動するのが面倒なので、大して面白くもないことに時間を（閑）をつぶしてしることが大半です。

行動するって、何をしたらいいのかって？
好きなことをすればいいのです。
ひとまずは、人を困らせるようなことは、しないでくださいね。（笑）あと、人を巻き込まないでやれることを探してください。自分が満足する、自分が面白いと思えることからはじめてみてはどうでしょう？

すると、あなたのエゴがこう言うでしょう。
「私は忙しいんだ！　そんなこと（好きな事）なんてをやっている暇はない！」と…。
そんなに忙しいんだったら、一週間の内にたった1時間だけでも、チャンスを与えてみることからはじめてみませんか？

あなたは、行動しない（まはた出来ない）理由を考えることに一生を費やそうと思いますか？
迷っていれば失敗しないですむかもしれませんし、傷つくこともありませんが、さして面白くもなさそうです。