エゴは、すぐさま解決していない問題の破片を見せつけては、あなたの気を引こうとしています。
「ほらほら、あの問題、やっかいだねえ…」「どうする？困ったねえ」
そんな時は、スイッチを切って、深呼吸してください。
何もせず、手をこまねく必要さえありません。

少しばかり過去のことや、未来を思い患うのをやめて「今」にくつろいでみるのはいかがですか？
ほんの少しの間、ぼんやりしていても、それほど困ったことにはなりません。
少なくても、本の少しの間は、ネガティブになることから解放されますよ。

エゴと闘うのをやめて、エゴを見つめてください。
彼らは、観察されることが一番苦手なのですから。

がっかりするのは、物事を中立に見ることができていない時の感情です。
「こう在って欲しい」「こうなるはずだ」という期待は、特定の結果しか受け入れられません。
さらに、がっかりしないで済むように、期待するのをやめて、悪いことを想定する癖がついてしまいます。

多くの人が、自分にかけている制限について気づかずにいます。
自分が自分に許可すれば、大抵のことは楽になります。