少しばかり過去のことや、未来を思い患うのをやめて「今」にくつろいでみるのはいかがですか？
ほんの少しの間、ぼんやりしていても、それほど困ったことにはなりません。
少なくても、本の少しの間は、ネガティブになることから解放されますよ。