体調がすぐれないと、ついマイナスな考えが頭を巡ってしまいます。でも、症状が出ているときは、身体は、回復に向かって頑張っているのです。

そういうときこそ、クヨクヨと考えごとをするよりも、身体に意識を向けて、回復を応援してあげてください。

ゆっくりと深呼吸を繰り返すだけでもOKなのですから。