どうしても、動けない時があります。
やる気が湧かない時、理由も無く気分が重い時。
そんな時は、動けない自分を責めないであげてください。

ただし、その気分から逃れるように、だらだらと過ごすことは、お薦めできません。そんな状態が長引く時には、好きなことをするよりも、反対に気がすすまないこと（例えば、棚上げしていた仕事など）に手をつけてみましょう。

手始めに、机に溜まった書類とか、散らかった棚を整理してみてください。
いらないものがあったら、どんどん捨ててみましょう。
すると、何かが動き出します。