Eri Yoshida

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From my morning notes

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    考えることを、一瞬だけやめて、その静寂の中にホッとしてくつろいでみてください。

    考えることを止めるのが難しいと感じるなら、今聞こえる音に耳を澄ませてください。身体の感覚に意識を向けてみましょう。

    すると、あなたは感覚そのものになり、思考の支配から逃れることができます。

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