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Eri Yoshida

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From my morning notes

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829

2016年 11月 12日

エゴの思考パターンはこうです。

「”今、ここ”に意識を向けるなんてつまらないことだ！
それよりも、気にくわない奴らを恨むことや、馬鹿な自分の失態を呪うことや、少なくなっていくお金のことを悲観することや、今日見たニュースの惨事がいつ起こるか心配することや、絶望的な状態に備えることや、現実から目を反らせるためにテレビやスマホをみることや、やりたくないことリストをチェックすることのほうが大切だ！
今は、退屈だ！何も価値がないし、何も起こっちゃいない。
何も準備できていないから、何も始められないし、誰も玄関に現れない。だから明日のことを考えよう。借金取りは明日来るんだから！」

という感じです。大変そうですね…。

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828

2016年 9月 30日

人は、在るがままを受け入れる方法を学ぶことよりも、危険から避けたり、逃げたり、自分を守る方法を学びたがるようです。

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827

2016年 9月 29日

怒りのエネルギーを使って、人や自分をコントロールすると、その後に悲しみや後悔というエネルギーが戻ってきます。
つまり、後味が悪いという感じです。

代わりに、喜びや楽しさ、面白さというエネルギーを使ってみたらどうでしょう？
このポジティブなエネルギーは、結果もポジティブなものにしてくれます。

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826

2016年 9月 28日

無気力になるよりも、怒ったり、悲しんだりするほうがまだ生きている感じがするでしょう。

感情は命に彩りを与える効果音のようなものです。

どの感情が良いも悪いもありませんが、それぞれの性質について知っていることは役立ちます。

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825

2016年 9月 27日

元気をなくしている時は、元気な時のことなど想像がつきません。反対に、元気な時は落ち込んでいる時のことなど気にもなりません。
それは、まるで知らない自分同士が異なる部屋に存在するような感じです。

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824

2016年 9月 26日

落ち込むからバランスが崩れるのではなく、バランスが崩れているから、落ち込むのです。

落ち込むと、身体を動かしたくなくなり、思考が止まらなくなります。

バランスが取れている時には、思考よりも、行動することが楽にできます。

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投稿者: アトリエワイエス投稿日: 2017年7月18日2020年5月18日