自分がネガティブな状態にはまり込んだときは、深呼吸してから、自分に少し優しくなってみましょう。 素直になれない自分に向かって、何が本当の願いなのか、じっくりと問いかけてみます。 まずは、自分が楽になり、幸せになり、自己の中心に戻り、その感覚で考えはじめること。すると、自然と肯定的なアイデアが沸いてきます。