自己肯定感は、まず自己受容からはじまります。在りたい自分だけではなく、在りたくない自分（他人に見せたくない自分）を認めること。自分の弱さ、醜さを見つめること。それは、開き直ることではなく、正面から認め、受け止めること。 そして、自分を励ましはじめるのです。在るがままの自分を愛し、成長させて行くことです。