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Eri Yoshida

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2015年 7月 18日

一旦、雑多な情報を整理できると、自然に自分で必要な情報を選択できるようになります。すると、自分にとって有効な情報、気分が良くなる情報、助けになる情報が見つかるようになります。

ただ、それも適度が大切。一つ入れたら、それを消化する時間を持ちましょう。そして、たまには、だれかとその経験をわかち合ってみましょう。それは、つまり情報をただ、鵜呑みにするのではなく、自分の中で響き合わせ、そして誰かと響き合わせてみることで、腑に落ちていく場所が見つかるからです。

456

2015年 7月 17日

もしも、頭が忙しく動いて気ぜわしいなと感じたり、夜に眠れないときは、、それは、意識が情報過多になっている証拠です。ぜひ、瞑想などでデトックスしてみてください。
テレビや新聞、facebookなどのSNSなどで、情報を入れ続けていると、意識は整理できずに目一杯になってしまいます。さらには、不安な情報を打ち消すための情報を求めて、ネットサーフィンしてしまい悪循環を招きます。

自分自身がどれくらい情報過多で、神経が疲れているか、1日だけでも、情報が届かない場所（自然の中など）で、過ごしてみてください。驚くほどゆっくり眠れるようになるでしょう。

455

2015年 7月 16日

失敗することをおそれるあまり、身を守るように、地面に這いつくばって、匍匐前進(ほふくぜんしん）するように生きていると疲れてしまいます。たまには立ち上がって、一息つき俯瞰して見てください。その時、大切なのは、悲観的にまたは、批判的に見ないこと。

人生の中で繰り返し起こる出来事から、自分は何を学びたいのか？　何を怖れているのか？　自分に問いかけてみてください。その答えは頭で導き出すのではなく、いつか直感が教えてくれるものかもしれません。

454

2015年 7月 15日

辛いことも、楽しいことも、永遠と続くことはありません。ただし、感情のセンサーを切ってしまっていると、辛くもなく、楽しくもない時がずっと続く可能性は高いです。

453

2015年 7月 14日

人生を生きる喜びとは、感情を感じることなのかもしれません。それは、人生を彩る絵の具のようなものでしょう。ただ、ポジティブな感情以外は、やはり居心地が悪くて、いつしかその彩りを避けて通るようになってしまうことがあるのです。

しかし、それは人生を100％生きていることにはなりません。ぜひ、彩りを取り戻しましょう。そして、人生のキャンバスには、好きな色を自分で選択していいのだということを思い出してください。

452

2015年 7月 13日

相手のあら探しをして、気分が悪くなるのであれば、そんなことはやめて、相手の中心（源）にフォーカスしてみることです。
そのほうが、自分も自分の中心と繋がることが出来て、自分も相手も楽しく過ごすことが出来るのですから。

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